வக்ராசனம் பலன்களை அறிந்துகொள்ளுங்கள்

உட்கார்ந்தபடியே செய்யும் இந்த யோகாசனம் வக்ராசனம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. செய்முறை: கால்களை நீட்டி, முதுகெலும்பு நேராக இருக்கும்படி ...

யோகா செய்வதால் என்னென்ன நோய்கள் குணமாகும் ?

உடலில் எந்த மாதிரியான நோய்கள் ஏற்பட்டாலும், அதனை சரிசெய்ய பல வழிகள் உள்ளன. ஆனால் பெரும்பாலானோர் உடலில் ஏதேனும் நோய் வந்தால், உடனே மருத்துவர...