குழந்தைகள் உடல் குண்டாவதை தடுக்க செய்ய வேண்டியவை

சிறு வயதிலேயே குழந்தைகள் பருமனாக இருப்பது கவலைப்படக்கூடிய விஷயம் தான். பொதுவாக பள்ளிக்கு சென்றால் பல குழந்தைகள் பருமனாகவும் உடல் எடை அதி...

மாதம் 3 கிலோ எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா? அப்ப காலை உணவா இத சாப்பிடுங்க....

தினமும் கண்ணாடியில் உங்கள் உடல் வடிவத்தை பார்க்கும் போது வருத்தப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கு பிடித்த சட்டையின் பட்டனை போட முடியாத அளவில் பா...

உடல் எடை குறைக்க, இரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய இந்த ஜூஸை குடிங்க!

முட்டைகோஸ், எலுமிச்சை, ஆப்பிள் இவை மூன்றுமே அன்றாடம் அருகாமையில் இருக்கும் கடைகளில் கிடைக்கும் காய்கறி பழங்கள் என்பதால், நினைக்கும் தருண...

எப்படி உடம்பைக் குறைக்கலாம்? இதோ அதற்கான வழிமுறைகள்!

1. தாகத்திற்காக குடிக்கும் சாதாரண தண்ணீரைத் தவிர்த்து, அதற்குப் பதிலாக சோம்பு கலந்த தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். சோம்பு கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்...

"வெயிட்லாஸ்" வெரி சிம்பிள்

காலையில் பீச், பார்க் செல்பவர்களுக்குத் தெரியும், 'ஜே ஜே’ என்று வாக்கிங், ஜாகிங் செல்பவர்களின் திருவிழாக் கூட்டம் பற்றி! ஃபிட்னெஸ்க்...

இந்த உணவுகளை தினமும் சாப்பிட கூடாது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

உடல் எடை கூடுவதற்கு காரணமாக இருக்கும் வேறு சில உணவுகளை பற்றி நாம் யோசிப்பதே இல்லை. ஜங்க் வகை உணவுகளை முழுவதுமாக தவிர்த்து புரதச்சத்துள்ள...

உடல் எடையைக் குறைக்க கற்றாழையை எப்படியெல்லாம் ஜூஸ் போட்டு குடிக்கலாம்?

உலகில் மக்கள் அவஸ்தைப்படும் பிரச்சனைகளில் முதன்மையானது உடல் பருமன். உடல் பருமனைக் குறைக்க பலரும் பல வழிகளைத் தேடிக் கொண்டிருக்கின்றனர்...